スクワットができるようになるまでの物語(Part2)

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human care dream「オルタナ」

前回のスクワット問題点の修正第一弾
骨盤の改善として
「ペルビックティルト」のエクササイズを
行いました。

骨盤の動き改善がスクワットの姿勢にも変化が生まれてきます。

前回のスクワットの動画
(やっぱりスクワットは難しい。。。できるまでの物語(Part1))

やっぱりスクワットは難しい。。。できるまでの物語(Part1)

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動画素材:ナカネオ

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