ベッドと身体の隙間を全部うめて猫背を自分の筋肉で矯正

0

普段の肩こり・首コリ・腰痛などは背骨のS字カーブのバランスの乱れの影響を受けて起こります。

それはベッドと身体のすき間が埋まってくることで解消されてきます。

ベッドを変えるのもいいですが、自分の筋力で矯正していくこともできます。

やり方は簡単なので動画をチェックして隙間を自分で埋めてみましょう!

それだけで寝付きがよくなったり睡眠の質がよくなります。

タイトルとURLをコピーしました